图书介绍

篮球【2025|PDF下载-Epub版本|mobi电子书|kindle百度云盘下载】

《篮球》编写组编写著
出版社：上海：上海人民出版社
ISBN：7171·790
出版时间：1976
标注页数：182页
文件大小：4MB
文件页数：196页
主题词：

PDF下载

点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用
种子下载[BT下载速度快]温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页直链下载[便捷但速度慢] [在线试读本书] [在线获取解压码]

点击复制MD5值：8083dc90dbe6f379469d93fc333256c3

下载说明

篮球PDF格式电子书版下载

下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。

点击复制85GB完整离线版磁力链接到迅雷FDM等BT下载工具进行下载详情点击-查看共享计划

建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！

（文件页数要大于标注页数，上中下等多册电子书除外）

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

图书目录

前言1

投篮1

一、投篮准确的几个主要因素1

二、几项主要的投篮技术3

三、从篮球规则的修改看罚球的重要性8

四、投篮的训练方法9

传接球23

一、提高传接球技术应注意的几点23

二、几项主要的传接球技术25

三、怎样把球接好29

四、传接球的训练方法30

突破42

一、徒手突破42

二、运球突破45

三、持球突破48

四、突破时的假动作51

五、突破技术的训练方法52

抢篮板球69

一、怎样抢进攻篮板球70

二、怎样抢防守篮板球71

三、抢篮板球的配合72

四、抢篮板球的训练方法73

一、防守的几种主要步法80

防守80

二、防守时怎样有效地制约对手82

三、防守中的抢、打、断球85

四、防守的训练方法92

身体素质训练99

一、速度和速度耐力训练100

二、力量训练101

三、弹跳训练103

四、灵敏训练104

五、几项技术和素质的测定106

两、三人攻守配合111

一、两、三人的进攻配合111

二、两、三人的防守配合124

快攻与防快攻129

一、快攻130

二、防快攻154

半场人盯人防守与进攻半场人盯人防守158

一、半场人盯人防守158

二、进攻半场人盯人防守161

全场区域紧逼防守与进攻全场区域紧逼防守169

一、全场区域紧逼防守169

二、进攻全场区域紧逼防守173

半场区域紧逼防守与进攻半场区域紧逼防守177

一、半场区域紧逼防守177

二、进攻半场区域紧逼防守180